Розумне планування харчування для здорової родини. Персональні рецепти, оптимальний баланс нутрієнтів та різноманітні страви кожного дня
Спланувати меню
PlateFlow базується на принципах доказової дієтології та враховує індивідуальні потреби кожної людини. Ми не пропонуємо універсальних рішень - натомість створюємо персональні плани харчування, які легко втілити в повсякденному житті.
Наша методика враховує вік, активність, харчові уподобання та цілі здоров'я. Кожне меню збалансоване за макро- та мікронутрієнтами, забезпечує достатню кількість енергії та підтримує оптимальний рівень вітамінів і мінералів.
"Правильне планування харчування - це не обмеження, а свобода насолоджуватися різноманітною та смачною їжею"
Заповнюємо інформацію про уподобання, алергії, цілі здоров'я та рівень активності для створення базового профілю
Визначаємо оптимальну кількість білків, жирів, вуглеводів та калорій для досягнення ваших індивідуальних цілей
Створюємо персональне тижневе меню з різноманітних рецептів, враховуючи баланс нутрієнтів та ваші смакові переваги
Автоматично генеруємо списки продуктів для покупок та надаємо практичні поради з приготування страв
Родини, які щодня використовують наші персональні меню для здорового харчування
Користувачів зазначають підвищення рівня енергії протягом дня завдяки збалансованому раціону
Різноманітних здорових страв для створення унікальних меню на кожен день
Середній час, який потрібен для планування повноцінного тижневого раціону
Засновниця, дієтолог
Магістр дієтології з 12-річним досвідом. Спеціаліст з персоналізованого харчування та нутриціології
Спеціаліст з планування
Експерт з організації харчування та створення ефективних систем планування меню для різних потреб
Кулінарний консультант
Шеф-кухар з досвідом розробки здорових рецептів. Адаптує страви під різні дієтичні потреби
Готові змінити підхід до харчування? Отримайте персональну консультацію та дізнайтеся, як створити ідеальне меню для вашої родини.
Натискаючи кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних